Danh mục: Giấc ngủ và lối sống

Giấc ngủ và thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể, nhưng có nhiều tin đồn không chính xác, như “ngủ ít sẽ tốt cho năng suất” hoặc “uống nhiều nước vào ban đêm gây hại”. Chuyên mục này sẽ phân tích các quan niệm sai lầm và cung cấp các mẹo cải thiện giấc ngủ và lối sống lành mạnh.