Danh mục: Tập luyện và thể dục

Có nhiều hiểu lầm về việc tập luyện thể thao, ví dụ như “càng nhiều tập càng tốt” hoặc “tập một bài cụ thể sẽ giảm mỡ ngay tại chỗ”. Chuyên mục này sẽ làm rõ những quan niệm sai lầm phổ biến về thể dục và hướng dẫn cách tập luyện an toàn, hiệu quả dựa trên khoa học.